के तपाईंलाई थाहा छ म आमा वा बुबाको बारेमा सबैभन्दा बढी के मनपर्दैन? सबैलाई बिहान ढोका बाहिर प्राप्त गर्दै। बिहानको खाजा, दाँत ब्रश, ढेरको लागि सबै कुरा सोच्नका लागि यति धेरै कुराहरू छन्, र केहि केसहरूमा तपाईंको 12-वर्षीय अंडरवेयरले वास्तवमा अंडरवियर राख्यो। निस्सन्देह, हामी बच्चाहरू स्वच्छ रहन चाहन्छौं र तिनीहरूलाई ढोका बाहिर पठाउनको लागि सबै चीजहरू राख्नुहोस्, तर म पनि जिम्मेवारी सम्पादन गर्न चाहन्छु र मेरो मायाको कडा भावना हुन चाहन्छु। मैले हाम्रो बिहान दिनचर्याको गति बढाउने र ढोकाबाट बाहिर निस्कन मद्दत गर्न मद्दत गरें। आखिर, मलाई लाग्छ कि हामी सबै बिहान थोरै प्रोत्साहन प्रयोग गर्न सक्छौं।
यी 1 pight वाक्यांशका बच्चाहरूसँग तपाईंको बिहान दिनचर्या छिटो गर्नुहोस्!
“हरेक दिन दिनुहोस् तपाईको जीवनको सब भन्दा सुन्दर दिन हुने मौका दिनुहोस्।” मुपथ दाउद
“तपाईको दिन एकदम धेरै कुरा गरीएको छ कसरी तपाईं पहिलो घण्टा खर्च गर्नुहुन्छ। तपाईंको विचार, दृष्टिकोण र हृदय जाँच गर्नुहोस्। ”
“एक प्रकारको शब्दले कसैको सम्पूर्ण दिन परिवर्तन गर्न सक्छ।”
“बिहान एक घण्टा गुमाउनेछ र तपाइँ सबै दिन खोजी गर्न चाहानुहुन्छ।”
“राम्रो दिन राम्रो दिन राम्रो दिन हो!”
“उद्देश्यको साथ उठ्नुहोस्।”
“राम्रा दिनहरू मात्र तपाईं कहाँ आउँदैनन्, तपाईं तिनीहरूमा हिंड्नुपर्छ।”
“प्रत्येक दिन गन्नतिको मनोवृत्तिको साथ सुरू गर्नुहोस्!”
“लक्ष्य राख्नुहोस् जुन तपाईंलाई बिहान ओछ्यानबाट उफ्रन चाहानुहुन्छ।” (हामी यसलाई बिहान भन्छौं, तर यो एक महान पनि हो ओछ्यान भन्दा पहिले तपाईंको अपहरणको सम्झना छ)
“हरेक बिहान हामी नयाँ गरी जन्मेका छौं। आज के गर्ने आज हामी के गर्छौं। बुद्घ
“आफैंको सबै भन्दा राम्रो संस्करण हुनुहोस्।”
“राम्रो भाइबहरू मात्र।” (सुपर साधारण, तर यो कुनै पनि बिक्री वा नकारात्मकता को लागी एक को लागी सबै तल झर्दै छ)
“केहि सम्भव छ यदि तपाइँले पर्याप्त स्नायु पाउनुभयो भने।” J.k. बाटो हुँदै
“आफैंलाई मात्रै चारै तिर घुम्नुहोस् जसले तपाईंलाई माथि उठाउनेछ।” ओप्राह विनरी
“तपाईं किन खडा हुँदा फिट हुन्छौं?” डा। सेसास
हामीले कसरी बिहानको दिनचर्यालाई चिनेका छौं
माथि, मैले छलफल गरें कि बिहानको बारेमा मेरो कमसम्बन्धी चीजहरू मध्ये एक हो। जे होस्, हालसालै मैले आफूलाई राम्रो खुट्टाको ढोका बाहिर निकाल्न आवश्यक छान्नु आवश्यक छ। अवश्य पनि, माथिको 1 practs वाक्यांशहरूले निश्चित रूपमा बिहानको दिनचर्यालाई गति दिन मद्दत गरे तर मैले बच्चाहरूलाई पनि केही वास्तविक दिशानिर्देशहरू कार्यान्वयन गर्न सुरु गरें। तल तपाईले केहि चीजहरू फेला पार्नुहुनेछ जुन हामी यहाँ राम्रो बिहान हुन्छौं।
स्ट्रेचर्स बेडटाइम
हह, कसले सोचेका थिए धेरै सुत्न धेरै निदाउँदा सजिलो बिहानको लागि हुन्छ? मलाई थाहा छ तपाईं यति धेरै सोच्नु भएको छ। यो चीज भए पनि हामीले पहिले बेडेटेचर सेट गरेका छौं। तिनीहरू केवल एक सानो बिट बिट र फ्लेक्स फरक देखिन्थ्यो हाम्रो दिन कस्तो देखिने मा निर्भर गर्दछ। सुत्ने समयको साथ निरन्तर लगातार र एक रातको तालिकाको साथ नियमित रूपमा स्थिर हुनुका साथै यससँग मद्दत गर्न पनि हामीले यसका साथ प्रयोग गर्न।
यो नयाँ कडा श्यानसमूह मातृ र बुबा पनि लागू हुन्छ। ढिलो बस्नुको सट्टा, थोरै ब्यूँझने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंलाई पहिले तपाईंको आफ्नै बिहान दिनचर्यालाई गति बढाउन मद्दतको लागि माथि 1 chang याराको आवश्यक पर्दछ, तर अन्तत: यो एक बानी हुनेछ। मैले फेला पारे कि म धेरै फलदायी छैन जब म धेरै लामो समय सम्म रहन्छु मैले भर्खर टिभी वा मेरो फोनमा स्क्रोल गर्दछु। जे होस्, जब म बिहान उठ्छु म वास्तवमा केहि चीजहरू गर्न सक्दछु, लुगा धुनेमा फ्याँकिदै वा सफा गर्दै। साथै, तपाईं आफ्नो कफी बनाउन सक्नुहुन्छ र हुनसक्छ बच्चाहरू ब्यूँझनु अघि खानको लागि एउटा टोके पनि प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंको आफ्नै बिहान धेरै कम अराजकता महसुस गर्दछ।
बिहानको खाजा बनाउँदै
मैले प्रत्येक बिहान उठेर बच्चाहरूको लागि बिहानको खाजा बनाएको यो आदर्श आमाको धारणालाई मैले छोड्नुपर्यो। इमान्दार हुन, म वास्तवमै काम गरिरहेको थिएन कि कसरी म यसलाई कल्पना गर्छु र धेरै तनाव थप्दै थिए। अब म प्रि-बनाउने बिहानको खाजामा अण्डा काट्छु र बच्चाहरूलाई बिहान खान पाउँछु भन्नेमा धेरै स्वतन्त्रता दिन जान्छ। म कहिलेकाँही पप-टर्ट टोप जस्ता चीजहरूमा स्टक गर्नेछु, जुन सबै किद्राको अनुहारहरूमा मुस्कान दिने एक तरिका हो!
मैले आफैंले आफैंले बनाउन सक्ने विकल्पहरूको साथ पाना प्रिन्ट गरे, ती सबै चीजहरू जस्ता चीजहरू जस्ता चीजहरू जस्ता चीजहरू जस्ता चीजहरू जस्ता चीजहरू जस्ता चीजहरू जस्ता। जेठो मिल्दोसको लागि मैले केही याद गरें कि उनीहरूले केही सहजता वा Acai कचौराहरू बनाउनु आवश्यक पर्ने कुरा बाहिर पठाए र उनीहरूले आफैंलाई बनाएर उनीहरूलाई ठूलो गरेका छन्!
प्याकिंग लच्छ
यो पहिले रात गर्नुहोस्! इन्स्टाग्राम मार्फत स्क्रोल गर्न रोक्नुहोस् र सँगै लक्षणहरू राखेर आफैलाई minutes मिनेट दिनुहोस्। तपाईं बिहान धन्यबाद दिनुहुन्छ। यहाँ एक छोटो लेख छ जुन तपाईको प्याक लक्षणहरूको बारेमा थोरै राम्रो महसुस गराउन सक्छ!
यदि तपाईंसँग प्राथमिक-बुढो अपहरणको साथ छ भने, तिनीहरूलाई मद्दत गर्नुहोस्। उनीहरूको खाजा लिनमा के जान्छ र तपाईं तिनीहरूलाई बाटोको साथ स्वस्थ प्रचलनहरू सिक्न मद्दत गर्न राम्रो हुन्छ।
एक आउटफिट लिदै
कसले-वर्ष पुरानो थाहा पायो र उनीहरूको पोशाकको बारेमा यति पिकनिक हुन सक्छ? चाहे तपाईं लुगा छनौट गर्नुहुन्छ वा तपाईंको सानोले आफ्नै पोशाक लिन्छ, यति राम्रोसँग काम गर्ने बित्तिकै उनीहरूले के लगाउने भनेर सम्झौताको बारेमा। त्यसो भए, तपाइँले यो सबै चीज बाहिर राख्न र प्राप्त गर्न को लागी तयार गर्न सक्नुहुन्छबिहान सबेरै राख्नुहोस्।
चेकलिस्ट
प्यारेन्टिंगले मलाई सिकाएको छ कि चेकलिस्टहरू एक आवश्यकता हुन्। हामीले कसरी सञ्चालन कसरी परिवर्तन गर्नको लागि चेकरलाई जाँच गर्न बाहिर जान्छ। सबै भन्दा राम्रो, मलाई लाग्दैन कि म प्रत्येक दिन फेरि दोहोर्याइरहेको छु जस्तो म तिनीहरूलाई हरेक दिन दोहोर्याइरहेको छु किनकि म तिनीहरूलाई चेकलिस्ट पढ्न भन्न सक्छु। मैले यी बाहिर मुद्रित गरें र तिनीहरूलाई शौचालयमा राखें र ढोका अनुस्मारकहरूको रूपमा।
बिहानको नियमित चेकलिस्ट उदाहरण उदाहरण
दाँत माझ
मुहार धुनु
तिम्रो कपाल गर
तपाईंको लागि बाहिर राखिएको कपडामा लुगा लगाउनुहोस्
बिहानको खाजा खानुहोस् (तपाईं आफैंलाई ब्रेकफास्ट सूचीबाट केहि बनाउन सक्नुहुन्छ)
स्कूल आपूर्ति प्राप्त गर्न को लागी तयार पाउनुहोस्
तपाईंको खाजा तपाईंको ब्याकप्याकमा राख्नुहोस्
जुत्ता लगाउनुहोस्
केहि cubbies मा लगानी
यी केहि हुनु हुँदैन जुन तपाईंको घरमा सँधै रहन्छ, तर जब तपाईंसँग जवान बच्चाहरु छ, सबै चीजहरूको साथसाथै जानु साँच्चै राम्रो छ। यदि तपाईं cubbies गर्न चाहनुहुन्न भने पनि प्रत्येक बच्चाको लागि तोकिएको ठाउँ छ। तिनीहरूले आफ्नो जुत्ता, ब्याकप्याक, लिंगबक्स राख्न सक्दछन्, र उनीहरूले प्रत्येक दिन स्कूललाई एक ठाउँमा स्कूलको लागि आवश्यक पर्ने केहि पनि राख्न सक्दछन्।
यी क्युब्बीहरू एक महान स्थान हुन् जुन 1 pight वाक्यांशहरू मध्ये केही पोष्ट गर्न जुन तपाईंले तपाईंको बिहानको दिनचर्या गति बढाउन छनौट गर्नुभयो! म यी cubbies लाई कोहलबाट माया गर्छु किनकि तिनीहरू सजीलो छन् तर सबै ठाउँहरू तपाईंको मबाबा चाहिन्छ।
सप्ताहन्त बिहानको दौरान
स्पष्ट रूपमा, तपाईं सप्ताहन्तमा सबै अन्डररिन्ड हुनु पर्छ तर त्यस्तै बिहानको दिनचर्या राख्न प्रयास गर्नुहोस्। यसले सोमबार बिहानसम्म मजबुत बिहानदेखि रोक्न मद्दत गर्दछ र हरेक हप्ता समारोहसँग मिल्दछ। तपाईं उठ्नुहुन्छ र बिस्तारै समय फिर्ता गर्न सक्नुहुनेछ र चीजहरूलाई राम्रो बिहानको खाजा बनाउनको लागि स्विच गर्न सक्नुहुन्छ, तर निश्चित गर्नुहोस् कि प्रत्येकले विशिष्ट चेकलिस्टमा सबै चीज पूर्ण गर्दछ।
यी 1 pight वाक्यांशहरूको साथ तपाईंको बिहानको दिनचर्याट र तपाईंको लागि केही सुझावहरू छन्, म आशा गर्दछु कि तपाईं आफ्ना बच्चाहरूको लागि तपाईंको आदर्श बिहानको दिनचर्या फेला पार्न सक्नुहुनेछ र घर छोड्नुहोस्। प्रत्येक आमा शान्त, सहज रूपमा दौडनको लागि योग्य छ।
यदि तपाईंसँग कुनै सुझाव वा चालहरू बिहान तपाईंको परिवारलाई मद्दत गर्दछ भने, कृपया उनीहरूलाई टिप्पणीहरूमा साझेदारी गर्नुहोस्! हामी तपाईंबाट सुन्न चाहन्छौं।
तपाईं पनि मनपर्दछ:
बच्चाहरू ब्याकप्याकहरू; उनीहरूको धेरै कडा विचारहरु
बच्चाहरुका बच्चाहरूको लागि सब भन्दा राम्रो अलार्म क्रोकहरू
50 कडा आमाको उद्धरण; किनकि आमाहरू खारेजहरू हुन्!